睡兩個枕頭|平躺時，還是頸肩痠痛？腦科醫師：睡覺用「2個枕頭。,2024年咩年

升級版的的墊法：需要將五個毯子全然交錯擺放大大增睡兩個枕頭加枕體提振的的高度，圖5這樣的話頸部收緊以及循環助推的的效用，須要很好，需要視自已須要或感難受的的程度，選擇添加。

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